作为一个炒股10年的老股民，我最懂散户的痛点：看着别人手里的股票接连涨停，自己却要么无从下手，要么跟风就被套；要么对着复杂的指标头晕眼花，要么被各种小道消息牵着鼻子走，最后钱没赚到，还亏了不少本金。

　　其实我早年也是这么过来的，那时候总想着“一口吃个胖子”，天天盯着涨停板，看到哪只涨得猛就追哪只，结果往往是高位接盘；后来又沉迷研究各种高深的技术指标，堆了一堆公式，最后还是选不对股。直到亏得多了，才慢慢摸透一个道理：强势股的上涨，从来都不是无迹可寻，主力要拉涨，一定会在量能、趋势、情绪上留下痕迹，只要能精准捕捉这三个信号，3分钟就能完成筛选，把“大海捞针”变成“有的放矢”。

　　今天就把我压箱底的“三步筛选法”分享出来，全程以我自己的观察角度和实战经验展开，没有空洞理论。怎么看、怎么判断，帮大家少走弯路，提高抓强势股的概率。

　　在讲方法之前，我必须先说实线%能赚钱的方法，我这套“三步筛选法”也不例外。我用它这么多年，也不是每只筛选出来的股票都能涨停，它的核心价值是帮我快速排除那些没资金、没趋势、没情绪的垃圾股，聚焦真正有潜力的强势股，把选股成功率从“靠运气”提升到“靠逻辑”。

　　很多散户之所以亏钱，就是陷入了“追求绝对精准”的误区，总想着找一套“买了就涨”的秘籍，结果要么被骗，要么被主力割韭菜。我早年就因为这个交了不少学费，后来才明白：炒股就像筛沙子，先把大部分没用的沙子筛掉，剩下的金子自然就显眼了。这套方法就是我的“筛子”，帮我过滤掉90%的风险股，剩下的10%，就是机会集中的地方。

　　而且这套方法最大的优势是“快”，3分钟就能完成筛选，不用盯盘到深夜，不用分析复杂的财务报表，甚至不用懂太多专业术语，只要会看股票软件的基础数据，就能上手操作，特别适合上班族、没时间深入研究的散户。

　　很多人问我，选股的指标那么多，为什么你偏偏盯着这三个？其实这是我炒股10年总结出来的“核心三要素”，一只股票要想成为强势股，甚至冲击涨停，这三个条件缺一不可。

　　在我看来，量能是资金的“晴雨表”，趋势是上涨的“铺路石”，情绪是拉升的“助推器”：

　　• 没有量能，说明没有主力资金进场，就像一辆没油的车，再好看也跑不起来；

　　• 没有趋势，说明股价没有明确的方向，就算有资金进场，也可能是短期炒作，涨一下就跌；

　　• 没有情绪，说明市场和个股的抛压太重，大家不愿意跟风买入，主力就算想拉，也很难对抗抛压。

　　这三者就像“三足鼎立”，少了任何一个，强势股都很难成型。我的“三步筛选法”，本质就是分别验证这三个条件，只有同时满足，我才会把它纳入重点关注范围，这样既能提高效率，又能降低风险。

　　接下来进入正题，详细拆解这套“三步筛选法”。每个步骤都以我自己的观察角度展开，讲清楚“我看什么、我怎么判断、我为什么这么看”，新手也能跟着我的思路走。

　　量能是我最看重的指标，没有之一。在我看来，量能就是资金的“心跳”，一只股票有没有主力关注、主力是不是真的想拉升，看量能就够了。这一步的核心是通过量能数据，判断主力的进场意愿，排除那些“没资金、没人管”的冷门股。

　　5日均量就是过去5个交易日的平均成交量，这个数据能反映股票的“常态活跃度”。在我看来，如果前一日成交量比这个平均值放大30%-60%，说明当天有增量资金进场，而且是“适度放大”——既不是小打小闹的试探，也不是过度炒作的疯狂。

　　为什么是30%-60%？我早年试过很多比例，放大太少（低于30%），可能只是散户跟风买入，没有主力参与；放大太多（超过60%），又可能是主力拉高出货，把股价炒起来后套牢散户。只有30%-60%这个区间，往往是主力“稳步建仓”或“启动拉升”的信号，他们要拉涨，肯定要通过放量来收集筹码、测试抛压，这个幅度的放量，就是最靠谱的信号之一。

　　我平时看的时候，不会精确计算百分比，打开股票软件的K线日均量线，肉眼一看就能判断——前一日的成交量柱明显比5日均量线高，大概高一半左右，就符合条件。不用纠结具体数字，差一点没关系，核心是看“明显放大”的趋势。

　　除了总量放大，量能的“分布”也很关键，这能看出主力是不是“真心想拉”，还是“虚假造势”。

　　在我看来，早盘（9:30-10:30）是市场情绪最活跃、主力动作最密集的时间段，如果早盘成交量能占到全天的30%-40%，说明主力一开盘就主动进场，不是等到尾盘才偷袭，这种量能分布更扎实，后续上涨的持续性更强。

　　我早年就吃过“尾盘放量”的亏：有一只股票，全天大部分时间都没量，尾盘突然放量拉升，我以为是主力进场，果断买入，结果次日直接低开低走，被套了20%才割肉。后来我才明白，尾盘突然放量，大概率是主力在“做假动作”，吸引散户跟风，次日正好出货。

　　另外，我还会看尾盘是不是“严重缩量”：如果早盘放量，下午却突然没量了，成交量连早盘的一半都不到，说明主力可能只是早盘试探一下，并没有持续进场的意愿，这种股票我也会直接排除。

　　总结一下第一步：我用1分钟时间，看“前一日成交量比5日均量放大30%-60%+早盘量能占比30%-40%+尾盘不缩量”，三个条件同时满足，说明资金到位，这只股票才有成为强势股的基础。

　　量能到位后，接下来我会看趋势。在我看来，就算有资金进场，如果趋势是向下的，也很难成为强势股，反而可能是主力在“抄底反弹”，涨一下就跌。这一步的核心是通过均线，判断股价的上涨趋势是否稳固，排除那些“趋势混乱、后劲不足”的股票。

　　1. 股价全天站稳向上的5日均线日均线在我眼里，就是股票的“短期生命线”，能直观反映短期趋势。如果股价全天都在5日均线之上运行，哪怕有回调也没跌破，说明短期趋势是向上的，买盘很稳，主力不想让股价跌太多，也不想给散户太多低价进场的机会。

　　我平时看的时候，会打开个股的K线日均线，看前一日的股价走势：如果收盘价在5日均线上，而且当天最低价也没跌破5日均线，或者跌破了很快就拉回来，我就认为趋势没问题。反之，如果股价反复跌破5日均线日均线之下，说明短期趋势很弱，就算有资金进场，我也不会关注。

　　2. 5日线日均线日均线的关系，能反映趋势的“稳固程度”。在我看来，如果5日均线日均线之上，说明短期趋势比中期趋势更强，是“多头排列”的雏形，上涨动力更足；而且两者价格距离最好在3%以内，说明趋势很“紧凑”，没有过度偏离，后续回调的风险小，上涨的持续性更强。

　　我早年就吃过“均线偏离太大”的亏：有一只股票，5日线日线%，我觉得趋势不错就买了，结果股价很快回调，把我套在高位。后来我才明白，均线距离太大，说明股价涨得太急，就像开车开太快容易翻车，股价也容易出现大幅回调。

　　如果5日线日线之下，说明短期趋势比中期趋势弱，就算上涨，也可能是“反弹”而不是“趋势性上涨”，我也会直接排除。

　　总结一下第二步：我用1分钟时间，看“股价全天站稳向上的5日线日线日线%以内”，两个条件同时满足，说明趋势稳固，上涨的“基础”已经打好，这只股票才有持续上涨的可能。

　　资金和趋势都到位后，最后我会看情绪。在我看来，就算有资金、有趋势，如果市场情绪恐慌，或者个股抛压太重，也很难成为强势股。这一步的核心是通过分时图，判断个股的情绪稳定性和市场的跟风意愿，排除那些“情绪脆弱、抛压沉重”的股票。

　　分时图能直观反映当天的多空博弈，在我看来，如果一只股票的最大回调不超过3%，说明抛压很轻，持股的散户都很看好，不想轻易卖出；而且回调后能在15分钟内收复大部分跌幅，说明买盘很积极，一旦有回调，就有资金主动进场接盘，情绪非常稳定。

　　我早年就遇到过“回调太深”的情况：有一只股票，量能和趋势都符合条件，但当天回调超过了5%，而且很久都收不回来，我犹豫了一下还是买了，结果次日直接下跌，亏了10%。后来我就给自己定了规矩：回调超过3%的股票，就算其他条件再好，也坚决不碰。

　　尾盘半小时是主力“布局次日”的关键时间段，在我看来，如果尾盘能有0.5%-1%的温和上涨，而且量能比下午中间时段略有放大，说明主力在尾盘悄悄进场，为次日拉升做准备，同时也能抬高收盘价，让散户第二天更愿意跟风买入。

　　这里我特别注意“温和上涨”：如果尾盘突然直线%，而且量能暴增，我会特别警惕——这很可能是主力在“诱多”，故意制造强势假象，次日很可能低开低走。只有那种慢慢上涨、量能温和放大的，才是真的在布局。

　　总结一下第三步：我用1分钟时间，看“分时图最大回调≤3%且15分钟内收复+尾盘半小时温和上涨0.5%-1%且量能放大”，两个条件同时满足，说明情绪到位，市场有跟风意愿，这只股票才有冲击强势的“底气”。

　　以上三步，每步1分钟，全程3分钟就能完成。在我看来，只有同时满足量能、趋势、情绪三个维度的条件，这只股票才值得我重点关注，这样筛选出来的股票，虽然不能保证100%上涨，但概率会大幅提升，比盲目翻股票靠谱多了。

　　就算通过了三步筛选，也不代表这只股票就一定安全。我炒股这么多年，总结出了两个“避坑铁律”，能帮我再过滤掉一大批风险股，这也是我能稳定盈利的关键。

　　在我看来，一只股票如果近期（过去1-2个月）涨幅已经超过50%，就算满足前面所有条件，也大概率是主力的“诱多陷阱”。主力已经赚了很多，随时可能拉高出货，这时候进场，很可能接主力的“最后一棒”。

　　我早年就吃过这个大亏：有一只股票，量能、趋势、情绪都符合条件，而且当时走势很猛，我没注意它已经涨了60%，果断进场，结果当天涨停，次日直接低开跌停，最后亏了20%才割肉。从那以后，我就给自己定了规矩：不管一只股票看起来多强势，只要近期涨幅超过50%，坚决不碰。

　　我判断的时候，会打开个股的K线个月的涨幅，肉眼估算一下，只要超过50%，就直接排除。

　　在我看来，强势股大多不是“孤军奋战”，而是跟着板块一起涨的，这就是“板块效应”。如果一只股票满足所有筛选条件，但它所属的板块当天整体涨幅低于1%，甚至是下跌的，说明这个板块不受市场认可，缺乏资金关注，就算这只股票想涨，也很难对抗板块的弱势。

　　反之，如果板块当天整体涨幅超过3%，而且有3只以上个股上涨势头明显，说明板块情绪火爆，资金都在往这个板块涌，就算这只股票当天不涨，次日上涨的概率也很高。

　　我平时看的时候，会打开股票软件的“板块行情”页面，找到这只股票所属的板块，看当天的整体涨幅，如果低于1%，就直接排除。

　　筛选出潜在强势股后，还有几个细节我特别注意，不然就算选对了股票，也可能因为操作不当而亏钱。

　　我用这套方法这么多年，从来没指望每只股票都能涨停。在我看来，就算筛选出来的股票，次日没有涨停，只要上涨3%-5%，也是盈利的，不要因为没涨停就失望，或者盲目加仓。炒股最忌讳贪心，能赚到合理的利润就好，积少成多，长期下来也能赚不少。

　　不管筛选得多精准，我都会设置止损线，这是我炒股的“保命纪律”。我一般会把止损线日均线为止损位，如果股价跌破10日均线天内没拉回来，我会果断卖出，避免更大的损失。

　　同时，我不会把所有资金都投入一只股票，就算它看起来再完美，我也会同时关注1-2只，最多不超过3只，分散风险。

　　这套方法在我看来，更适合“大盘情绪向好”的市场环境。如果大盘当天大跌，或者市场恐慌情绪浓厚，就算筛选出再好的股票，我也会谨慎操作，必要时会放弃，不会逆势而为。股市里“活着”比“赚钱”更重要，逆势操作就像以卵击石，大概率会亏钱。

　　我身边很多新手朋友学完方法后，就急于用实盘资金操作，结果因为不熟练而亏钱。我建议新手刚开始学的时候，先纸上模拟操作，或者用小资金实盘尝试，熟悉筛选逻辑和操作技巧，等成功率提高后，再慢慢加大资金投入。

　　炒股10年，我深刻体会到：股市里没有捷径，没有谁能一夜暴富，但炒股有方法，找对了方法，就能少走很多弯路。

　　这套“3分钟三步筛选法”，是我用10年实战经验总结出来的，核心是“化繁为简、精准聚焦”，帮我从几千只股票中快速锁定潜在强势股，避开大部分风险。但要记住，任何方法都需要不断练习和优化，每个人的操作风格和风险承受能力不同，建议大家在使用的过程中，根据自己的情况调整，形成适合自己的选股体系。

　　另外，心态也很重要。很多人之所以亏钱，不是因为没方法，而是因为贪心不足、恐惧过度，看到股票涨了就想多赚点，看到股票跌了就恐慌割肉。我现在炒股，始终保持“不贪、不慌、不盲从”的心态，该止盈就止盈，该止损就止损，这样才能在股市里长久地走下去。

　　股市里，赚钱的机会有很多，但能抓住机会的人很少。希望大家能认真学习这套方法，多练习、多总结，慢慢提高自己的选股和操作能力，同时保持对市场的敬畏之心，做好风险控制，在股市里赚到属于自己的钱。

　　今天把我炒股10年总结的“三步筛选法”分享给了大家，全是我的实战经验和心里话，没有半点虚的。

　　风险提示：股市有风险，投资需谨慎！本文仅为个人观点，内容与涉及标的仅供参考，不构成投资建议，也不作推荐，投资者据此买卖，风险自担！A股风险很大，没有绝对赚钱的策略，大家一定要结合自己的情况谨慎决策。

　　最后想问问大家：你平时在选强势股的时候，最看重哪个指标？是量能、均线，还是板块效应？有没有自己的选股技巧，愿意分享给大家？欢迎在评论区交流讨论，咱们一起学习、一起进步，提高选股成功率！

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